Witam wszystkich serdecznie.Naczytałem się już tyle na tym forum że padł wybór na cykl sam prop solo 8 tyg bity co 2 dni . hcg 10k , clomid, i tomex. Dlaczego cykl i krótki opis jak to się zaczęło był pewien okres w życiu wiecie piękna dziewczyna ślub itp wszystko się zwaliło 4 lata temu :) nie ma to jak dobrzy koledzy prawda ... Waga 4 lata [...]
[...] poszło trochę w górę, pompa i nabicie mięśni Dlatego Brawn ma słabą opinie bo pewnie to nie było pełnoprawne S4 ;d Pro Nutrition 75 mg też występowało u mnie to zoltowidzenie ale dopiero przy piątku, wiec akurat dwa dni off sobota niedziela i dalej cisnalem 75 mg. Aktualnie już nawet przy ostatnim dniu się nie pojawia, chyba tolerancja wzrosła
12.05.2019 Siemka Dzisiaj już cardio wg nowego planu czyli 50min z rana na czczo. Ale szama jeszcze po staremu xD Ze zmian to cardio na 7x50min czyli +5min dziennie W dni treningowe w pierwszym posiłku -10gT a +20gWW W dni bez treningu w pierwszym posiłku + 20gWW I to tyle ze zmian więc od jutra szama też zmieniona :) Właśnie spijam sobie kawę [...]
[...] jego funkcjonowanie, uzależnione jest w znacznej mierze od prawidłowej pracy naszego układu trawiennego. Wiele problemów pojawia się już na wstępnym etapie trawienia składników odżywczych, a dokładnie białka, które trawione jest w naszym żołądku. Podsumowanie Prawidłowe funkcjonowanie naszego żołądka niesie za sobą wiele czynników istotnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z dziś wrzucę jutro lub wieczorem. Dzisiaj pomiary. Jestem z nich nawet zadowolona - talia się w końcu ruszyła. Zważywszy na trudne pod kątem atrakcyjności ciężkie kobiece dni, to chyba nie jest źle. Jeszcze nie wiem co na to Trener. /SFD/2019/5/12/a22313657d424d86a3a12520308cb967.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-12 11:38:02
Prawie 45km nogami po Oslo przez dwa dni, jedzenia tyle co nic, pogodę miałem raz deszcz raz chmurki raz słonko. Bardzo zielono, czysto, cicho, pełno elektryków na drogach. Finansowo jak dla nas to drogo, ale dla nich ich siła nabywcza korony jest większa niż u nas złotówki. Polecam się udać na takie 2 pełne dni właśnie, dla tych z większą [...]
14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC. Jak dobrze wyjść z vlcd? Ja wychodziłem tak, ze po skończeniu vlcd (jak minął założony przeze mnie termin i oczywiście jak osiągnąłem cel) zrobiłem 2-3 dni ładowania węglami (co niestety nieco się przerodziło w 3 cheat day;-)), a następnie stopniowo dodawałem węgle, tak mniej więcej (o ile dobrze [...]
[...] zmienić estr na trochę dłuższy a mianowicie Enanthate. Dawka obecnie to 150 mg e2d (zaczynałem od 100, ale na tej dawce czuje się najlepiej i wychodzi to ok. 500 mg tygodniowo). Teraz pytanie czy wystarczy, że dwa dni po ostatnim strzale propa wbije 250 mg i następnie co trzeci dzień kolejna dawka? Czy mam jakoś przez kilka tygodni wbijać [...]
witajcie, 4 dni temu zrobilem wyniki badan i wyszly nastepujace zelazo min 10.6 max 31.4 mi wyszlo 31.7 glukoza na czczo min70 max 99 mi wyszlo 94 tsh min 0.580 max 3,590 mi wyszlo 1.096 ft4 min 0,79 max 1,34 mi wyszlo 1,13 co myslicie o tych wynikach ? do ich zrobienia sklonilo mnie samopoczucie a konkretniej zmeczenie i sennosc
Zrobiłam ostatnio, półtora tygodnia temu, refeed day ale nie zauważyłam żeby coś to dało. Fakt, ze to tylko jeden dzień i nie do końca wiedziałam czego się spodziewać. Na cały tydzień na zero raczej się nie zdecyduję bo już tylko 6 tygodni mi zostało. Tym bardziej, ze za dwa tygodnie jadę do Sopotu na trzy dni więc będę miała przerwę od treningów [...]
Do ile zbic prolaktyne by wróciło dobre samopoczucie i wysokie libido. Robilem prolaktyne miesiac temu i kilka dni temu sporo spadla ale jeszcze to nie to co bym chciał. Do jakiego poziomu bezpiecznie jest zbic prolaktyne ? /SFD/2019/5/11/4f1630a8fada46bab5cb2e08bef283c0.jpg /SFD/2019/5/11/50e960024e524abe8bc244ac6a6d69cf.jpg
[...] itd. Realne przykłady dają badania naukowe, np. Barbara J. Nicklas i wsp. wzięli pod uwagę 112 kobiet z nadwagą lub otyłością po menopauzie. Umieszczono je na 20 tygodni w grupach: diety (deficytu kalorycznego) ≈400 kcal dziennie; 2800 kcal tygodniowo, zawartość makroskładników wynosiła 15–20% białka, 50–60% węglowodanów i 25–30% [...]
Witam, mam 21 lat i od 5 dni zacząłem przyjmować prop w ilości 100mg co 2 dni. To krótko, bez problemu leć w pon na bad zrób test/estro/prolka. Będziesz miał na później lepiej.
[...] 5. Hamer chwyt neutralny 4x 12-10 6. Narciarz 3x15 7. Odwodzenie hantlami tyl barkow 3x15 8. Odwrotny butterfly 3x15-12 9. Szrugsy hantlami 3x20 Cardio 20 min Teraz dwa dni off, troche mniejsza kaloryka chociaż jutro komunia to jeden posilek inny wleci. Waga jak widac oraz foto z rana bez pompy po 10h snu. [...]
Witam, mam 21 lat i od 5 dni zacząłem przyjmować prop w ilości 100mg co 2 dni. Wczoraj był mój drugi strzał i mam pytanie odnośnie samopoczucia. Zaraz po strzale czuje mile swędzenie serca i uczucie euforii ale niestety szybko przechodzi. Mam niskie libido nastrój taki jak przed cyklem i nie zauważyłem szybszej regeneracji stąd moje pytanie, czy [...]
Zrobiłam ostatnio, półtora tygodnia temu, refeed day ale nie zauważyłam żeby coś to dało. Fakt, ze to tylko jeden dzień i nie do końca wiedziałam czego się spodziewać. Na cały tydzień na zero raczej się nie zdecyduję bo już tylko 6 tygodni mi zostało. Tym bardziej, ze za dwa tygodnie jadę do Sopotu na trzy dni więc będę miała przerwę od treningów [...]
Witam mam badania po odbloku 3miesiace z sierpnia i aktualne coś mi niegra a wskoczyłem na cykl 250mg teścia enantat co 5 dni. Niestety badania z przed pierwszego cuklu są raczej przeklamane bo robiłem je nie śpiac prawie 20 godzin po jeździe autem więc niemam punktu odniesienia. Wyniki są z Niemieckiego LABA więc niedziwcie się nazwą, ale można [...]
Witam Mam pytanie odnośnie łączenia trena z deca, opinie są podzielone, jedni ze kategorycznie nie można łączyć drudzy ze można, badając prolaktyne co dwa tygodnie, ciśnienie..i będzie ok, jak to wygląda w praktyce? Jestem 20mc na cyklu, teść deca, teść hormon długi czas, zacząłem parę dni temu cykl 4 mc po nim odblok, czy takie połączenie będzie [...]
Witam jestem na diecie redukcyjnej prawie 2 tygodnie i martwią mnie efekty. W pierwszym tygodniu waga spadła o około 4kg (myślę że to była woda bo przestałem solić posiłki). W tym tygodniu waga stoi w miejscu mimo że zacząłem trening siłowy 35-40 min co 2 dni (ławka, przysiady ze sztangą, brzuszki itd) 4serie po 11 powtórzeń. Proporcje mam takie [...]
SARMY -Porozmawiajmy
